Ezerkalóriás diéta

300 kalóriás meleg ételek

                                         

Fokhagymás csirkemellkockák

12 dkg csirkemellfilé, 2 gerezd fokhagyma, 1 kk vágott zöldpetrezselyem, 1 ek olaj, só, őrölt bors.

A húst megmosom, leszárítom, 3*3 cm-es kockákra vágom őket. A teflonos serpenyőmben felforrósítom az olajat, megforgatom benne a húskockákat, aztán mikor pirulni kezdenek belezúzom a fokhagymát is, sózom és borsozom. Némi pirítás után ráöntök fél deci vizet és takarékra téve kb 10 percig párolom (az utolsó percben beleteszem a petrezselyemzöldet is).

Köretként: fél adag párolt barnarizs.

home - Tedd az oldalt egy kattintással a kedvencek közé!

További oldalak:



Megjegyzés:

Ne aggódj, nyoma sem lesz az ételben az alkoholnak!

                                         
Tovább:     home Főoldal   home Diétacentrum   home Humoroldal, viccek   home Ezerkalóriás fogyókúra