ABS-fogyókúra

                                         

ABS-fogyókúra A tizenkét fontos anyag Egyél naponta hatszor és tartalmazzon minden étkezésed legalább kettőt a 12 fontos anyagból! A 12 fontos anyag -Dió, mandula és más olajos magvak. -Bab és más hüvelyesek. -Spenót és más levélzöldség. -Zsírszegény tej, zsírszegény joghurt, zsírszegény sajt. -Zabpehely (cukor és ízesítő nélkül). -Tojás. -Pulyka, csirke, hal. -Mogyoróvaj. -Olívaolaj (extra szűz). -Teljes kiőrlésű kenyér, müzli. -Tejfehérje (protein). -Málna és más bogyósok. Napi pozitív gondolatok Ha tele vagy már az unalomig ismételt viccekkel, akkor feltétlenül látogass el az új viccek oldalára! Garantáltan újak, hiszen: Egy újszülött számára minden vicc új.

További oldalak Nem értem Eredmény Heti fogyás: 2,5-3 kg. Diétás receptek Barna malac (dia, glut, lakt) Diétás zserbópalacsinta Házi amaretti (glut, lakt) Házi amarettini (glut, lakt) Narancsos mogyorótorta (dia, glut, lakt) Toportorta (glut) Toportorta 2. (glut, lakt) Toportorta 3. (glut, lakt, dia) Villányi mandulatorta (glut) Saláták, salátatálak Csóró konyha Diétás, fogyókúrás receptek "mentes" süteményreceptek Főoldal