Anyagcsere diéta

                                         

Anyagcsere diéta A Max Planck intézet diétája, illetve annak egy változata A Max Planck Intézetben (egyesek szerint egy Max Planck társaságnál) kifejlesztett fogyókúrás módszer. 1. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül tetszőleges mennyiségben. EBÉD: 2 főtt tojás, tetszőleges mennyiségű spenót enyhén megsózva. VACSORA: Egy nagy steak (sertés, vagy pulyka panírozatlanul) grillezve, vagy 3 beefsteak sütve, zöld saláta tetszőleges mennyiségben. 2. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 száraz zsemle. EBÉD: Egy nagy steak (sertés, vagy pulyka panírozatlanul) grillezve, saláta és valamilyen gyümölcs tetszőleges mennyiségben. VACSORA: Főtt sonka mennyiségi korlátozás nélkül. 3. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 száraz zsemle. EBÉD: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom tetszőleges mennyiségben. VACSORA: Főtt sonka és zöld saláta tetszőleges mennyiségben. 4. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül, 1 száraz zsemle. EBÉD: 1 főtt tojás, répa főzve, vagy nyersen citrommal. VACSORA: Gyümölcsök és natúrjoghurt. 5. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül, répa citrommal. EBÉD: Párolt hal, paradicsom tetszőleges mennyiségben. VACSORA: Egy nagy steak (sertés, vagy pulyka panírozatlanul) grillezve, zöld saláta tetszőleges mennyiségben. 6. nap: REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül tetszőleges mennyiségben EBÉD: Grillcsirke tetszőleges mennyiségben. VACSORA: 2 főtt tojás, répa tetszőleges mennyiségben. 7. nap: REGGELI: Tea citrommal. EBÉD: Egy nagy steak (sertés, vagy pulyka panírozatlanul) grillezve és gyümölcs tetszőleges mennyiségben. VACSORA: Az eddigiek közül szabadon választható. Napi pozitív gondolatok Ha tele vagy már az unalomig ismételt viccekkel, akkor feltétlenül látogass el az új viccek oldalára! Garantáltan újak, hiszen: Egy újszülött számára minden vicc új.

További oldalak Nem értem Eredmény Heti fogyás: 3 kg. A 8. Naptól kezdve a diéta előről kezdődik további egy hét időtartamra. Amennyiben pontosan betartjuk az előírásokat, úgy 2 hét alatt 9 kilót adunk le. A diétával olyan anyagcsere változás zajlik le bennünk, hogy 3 évig nem szedünk vissza súlyt. A diétában megkötöttektől nem szabad eltérni, így meglehetősen szigorúnak számít ez a fogyókúrás módszer. Alkohol fogyasztása bármilyen formában tilos! Diétás receptek Barna malac (dia, glut, lakt) Diétás zserbópalacsinta Házi amaretti (glut, lakt) Házi amarettini (glut, lakt) Narancsos mogyorótorta (dia, glut, lakt) Toportorta (glut) Toportorta 2. (glut, lakt) Toportorta 3. (glut, lakt, dia) Villányi mandulatorta (glut) Saláták, salátatálak Csóró konyha Diétás, fogyókúrás receptek "mentes" süteményreceptek Főoldal