Fogyókúrás módszerek

                                         

Csirkediéta

Nehéz testi munkát végzőknek nem javasolt

Itt a csirkehús alacsony kalóriatartalmát használjuk ki, hiszen 10 deka csirkehús csak 150 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz. Itt kizárólag bőr és zsír nélküli sovány húsról (pl. csirkemell) van szó!

A csekély szénhidráttartalom miatt a szervezet a tartalékaihoz nyúl (sajnos a fehérjékhez is), aztán néhány nap után a zsírtartalékokhoz.

Napi engedélyezett mennyiség

40 dkg csirkemell, hozzá nem több, mint 5 dkg rizs, vagy egy nagy krumpli.
Friss zöldség, gyümölcs és saláta engedélyezett (dresszinget mellőzni!).

Előnyei
Ízletesen és változatosan elkészíthető diéta.

Hátrányai
Kevés szénhidrátot tartalmaz - tehét nem alkalmas a napi 4000 kalóriát igénylő munkásszervezet számára.

Tilos alkalmazni
Nem szabad szénhidrátszegény diétát alkalmazni nehéz testi munkát végzőknek, sportolóknak. Fáradtság, álmosság, depresszió, izomgyengeség lép fel, majd ezt követően valamilyen emésztőszervi zavar.

Tovább:             home Diétacentrum   home Napi pozitiv gondolatok

További oldalak:



Eredmény:

3 napos kúra alatt 2 kg.

Tovább:
home Tartalomjegyzék
home Fogyókúrás módszerek
home Humoroldal, viccek

                                         
home - A kedvencekhez