Fogyókúrás módszerek

                                         

Grazing

Napi 7 étkezés

A módszer, mint a legtöbb fogyókúra Amerikából származik. A titka abban rejlik, hogy a reggelitől a vacsoráig 7 alkalommal étkezünk.

Nézzük csak a klasszikus jó magyar szokást: Naponta háromszor eszünk, jól beeszünk és az étkezések között sok idő telik el, így aztán farkaséhesen állunk neki a főétkezéseknek, igy meggondolatlanul sokat veszünk magunkhoz, sokat eszünk.

A grazing lényege viszont: a 7 étkezés egy egyenletes kalóriaeloszlást eredményez, amely megemeli a testhőmérsékletet (nem sokkal, csak mintegy egy - két tized fokkal), ami elősegíti a zsír elégetését.

A módszerhez persze egy szakkönyv is van (borsos áron), amely mintegy 100 receptet közöl. A 7 étkezés között még kekszek és csokoládék is találhatók.

Alkalmazása:

A módszert bármilyen hosszú távon, vagy alkalmanként bevethetjük, hiszen a szervezet a többi étkezésnél elegendő táplálékot, vitamint és nyomelemet kap. Nincs benne semmi különlegesség, semmi recept. Az eddig megszokott ételeket fogyaszthatod, bizonyos megkötésekkel.

Az elosztott étkezések bizonyos önmérsékletet igényelnek, főleg az elején.
NE ZABÁLJ EGYSZERRE SOKAT!

Kb. két óra múlva újra étkezel!

Tovább:             home Diétacentrum   home Napi pozitiv gondolatok

További oldalak



Eredmény

Pontosan nem mérhető.

Tovább:
home Tartalomjegyzék
home Fogyókúrás módszerek
home Humoroldal, viccek

                                         
home - A kedvencekhez