Grazing

                                         

Grazing Napi 7 étkezés A módszer, mint a legtöbb fogyókúra Amerikából származik. A titka abban rejlik, hogy a reggelitől a vacsoráig 7 alkalommal étkezünk. Nézzük csak a klasszikus jó magyar szokást: Naponta háromszor eszünk, jól beeszünk és az étkezések között sok idő telik el, így aztán farkaséhesen állunk neki a főétkezéseknek, így meggondolatlanul sokat veszünk magunkhoz, sokat eszünk. A grazing lényege viszont: a 7 étkezés egy egyenletes kalória eloszlást eredményez, amely megemeli a testhőmérsékletet (nem sokkal, csak mintegy egy-két tized fokkal), ami elősegíti a zsír elégetését. A módszerhez persze egy szakkönyv is van (borsos áron), amely mintegy 100 receptet közöl. A 7 étkezés között még kekszek és csokoládék is találhatók. Alkalmazása: A módszert bármilyen hosszú távon, vagy alkalmanként bevethetjük, hiszen a szervezet a többi étkezésnél elegendő táplálékot, vitamint és nyomelemet kap. Nincs benne semmi különlegesség, semmi recept. Az eddig megszokott ételeket fogyaszthatod, bizonyos megkötésekkel. Az elosztott étkezések bizonyos önmérsékletet igényelnek, főleg az elején. NE ZABÁLJ EGYSZERRE SOKAT! Kb. két óra múlva újra étkezel! Napi pozitív gondolatok Ha tele vagy már az unalomig ismételt viccekkel, akkor feltétlenül látogass el az új viccek oldalára! Garantáltan újak, hiszen: Egy újszülött számára minden vicc új.

További oldalak Nem értem Eredmény Pontosan nem mérhetõ. Diétás receptek Barna malac (dia, glut, lakt) Diétás zserbópalacsinta Házi amaretti (glut, lakt) Házi amarettini (glut, lakt) Narancsos mogyorótorta (dia, glut, lakt) Toportorta (glut) Toportorta 2. (glut, lakt) Toportorta 3. (glut, lakt, dia) Villányi mandulatorta (glut) Saláták, salátatálak Csóró konyha Diétás, fogyókúrás receptek "mentes" süteményreceptek Főoldal