Fogyókúrás módszerek

                                         

Grillkúra

Fogyókúra grillezett sovány húsokkal

A grillezett sovány húsok alkalmazásával meglepően jó eredmény érhető el anélkül, hogy különösebb szenvedést okoznánk magunknak.
A pulykahús, illetve csirkehús alacsony kalóriatartalmának köszönhetően (10 deka csak 150 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz) gyakorlatilag nincs zsírbevitel, szervezetünk az elraktározott. Itt kizárólag bőr és zsír nélküli sovány húsról (pl. csirkemell) van szó!

A csekély szénhidráttartalom miatt a szervezet a tartalékaihoz nyúl (sajnos a fehérjékhez is), aztán néhány nap után a zsírtartalékokhoz.
Napi engedélyezett mennyiség
40 dkg csirkemell, hozzá nem több, mint 5 dkg rizs, vagy egy nagy krumpli.
Friss zöldség, gyümölcs és saláta engedélyezett (dresszinget mellőzni!).
Előnyei
Ízletesen és változatosan elkészíthető diéta.
Hátrányai
Kevés szénhidrátot tartalmaz - tehát nem alkalmas a napi 4000 kalóriát igénylő munkásszervezet számára.
Tilos alkalmazni
Nem szabad szénhidrátszegény diétát alkalmazni nehéz testi diétát végzőknek, sportolóknak. Fáradtság, álmosság, depresszió, izomgyengeség lép fel, majd valamilyen emésztőszervi zavar.

…szabadtűzön ... home

Tovább:             home Diétacentrum   home Napi pozitiv gondolatok

További oldalak:



Eredmény:

2 hetes kúra alatt 5 kg.

Tovább:
home Tartalomjegyzék
home Fogyókúrás módszerek
home Humoroldal, viccek

                                         
home - A kedvencekhez