Fogyókúrás módszerek

                                         

Ezerkalóriás módszer

Napi 1000 kalória

A módszer széles körben elterjedt és mindenféle néven fut. A 70-es években például a hangzatos "Brigitte diéta" néven vált az akkori német bulvárlapok legkedveltebb fogyókúrájává.

Ha őszintén megnézed a különféle foglalkozások, tevékenységek ajánlott, vagy tényleges energiafelhasználását, tulajdonképpen akár el is szégyelhetnéd magad annak láttán, hogy Te, mint irodában könnyű szellemi munkát végző, ott tespedő és alig mozgó egyén mennyi kalóriabevitelt igényelsz.

Ha pedig a TV előtt nassolsz, akkor már nem is találunk szavakat.

Nem vagy Te bányász, kohász, martinász, kaszás aratómunkás, ki szalonnát eszik naponta akár fél kilót is és mégsem hízik egy dekát sem.

Az alapelgondolás nem rossz és szinte biztosan még a mai nap is megállja a helyét.
Ne fogyassz naponta többet, mint 1000 kalória és nem fog elmaradni az eredmény.

Manapság az internet és a digitális konyhamérlegek korában is kiválóan működik !!!

400 kalóriás reggelik
  • 400 * Körözöttes kenyér
  • 400 * Tarka tojásrántotta
  • 400 * Tojásrántotta
  • 400 * Túrós kenyér


  • 300 kalóriás meleg ételek
  • 300 * Boros borjúszelet
  • 300 * Fokhagymás csirkemellkockák
  • 300 * Hawai csirkenyárs
  • 300 * Pulykanyárs
  • 300 * Sovány kebab


  • 300 kalóriás hideg ételek
  • 300 * Gombás töltött tojás menü
  • 300 * Aszpikos tojás menü
  • 300 * Céklás halsaláta menü
  • 300 * Hideg uborkaleves
  • 300 * Majonézes burgonyasaláta menü
  • 300 * Pulykafelvágott menü


  • 40-200 kalóriás NASS receptek


    Tovább:             home Diétacentrum   home Napi pozitiv gondolatok

    További oldalak:



    Eredmény:

    Első hét: akár 4 kg is lehet.
    Második héttől: 1,5-2 kg / hét.

    Tovább:
    home Tartalomjegyzék
    home Fogyókúrás módszerek
    home Humoroldal, viccek

    Nézz be ide is!

    Fogyás energiafelhasználással

                                             
    home - A kedvencekhez