Szénhidrátszegény nyár

Bevált ételreceptek szénhidrátszegény kivitelben

Hideg ételek                                           Hideg nyári levesek cukor nélkül Hideg nyári uborkaleves (Tarator) Okroska (Hideg orosz leves) Könnyű túrókrémek, sajtos ételek Borsos camembertgolyók Fogyókúrás kevert túró Petrezselymes túrókrém Görög ételek kevés szénhidráttal Gyros Gratinirozott gyros Serpenyős gyros Tzatziki Cukormentes konzerválás Hamarosan! Lap pont hu partnerek Diéta LAP Elhízás LAP Fogyókúra LAP Recept LAP

Meleg ételek                                           Grillezés, főzés szabadtűzön Bográcsgulyás Bográcsos gombapörkölt nyúlfülűből Csevap három féle húsból Marhapörkölt bográcsban Sis kebap (török birkanyárs) Lecsószezon Egyszerű lecsó Pritaminban sült tojás Sült paprika tojással Egytálételek, második fogások Tojáspörkölt Jó hír a cukorbetegeknek A camembert típusú sajtoknak nagyon alacsony a szénhidrátartalma és ezáltal szinte korlátlan menyiségben fogyaszthatják a cukorbetegségben szenvedők! Tipp: A köztes étkezések alkalmával fogyasszon egy-két falat camembert sajtot! Mindig más fűszerrel, illetve más-más körítőanyaggal tálalva kizárt dolog, hogy valaha is unalmassá válna.

Italaink a melegben                                           Folyadékfogyasztás nyáron Fontos, hogy a napi 4 liternyi (igen 4000 ml!) folyadékmennyiséget bevigyük a szervezetünkbe! Ennek általában kevesebb, mint 10 százalékát teszik ki az ételek (leves, főzelék stb). A többit ital formájában kell bevinnünk. Turmixitalok Bodzaturmix Epres tej Málnaturmix Őszibarackturmix - Favorit Tovább: Főoldal